Hier beantworte ich die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden – ausführlich und ehrlich. Ist deine Frage nicht dabei? Ruf einfach an, das kostet nichts.
Wir telefonieren oder sehen uns – ganz wie es dir lieber ist. Du erzählst mir, was dich gerade beschäftigt, und ich stelle ein paar Fragen dazu. Danach sage ich dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann.
Es geht dabei ausdrücklich nicht darum, dir etwas zu verkaufen. Das Gespräch soll klären, ob die Chemie stimmt – denn ohne Vertrauen funktioniert Coaching nicht. Wenn du danach sagst „das passt für mich nicht", ist das völlig in Ordnung.
Überhaupt nicht – im Gegenteil, das ist eher der Normalfall. Viele Menschen kommen mit einem diffusen Gefühl: „Irgendetwas stimmt nicht", „Ich funktioniere nur noch", „Ich weiß nicht, wohin".
Das Thema herauszuarbeiten ist bereits ein Teil der Arbeit. Du musst nicht vorbereitet sein und nichts vorher wissen. Es reicht, dass du da bist.
Nein. Bring einfach mit, was gerade da ist.
Wenn du magst, kannst du dir vorher zwei Fragen überlegen: Was beschäftigt mich gerade am meisten? und Was wäre anders, wenn sich etwas verändern würde? Aber auch das ist kein Muss.
Das lässt sich vorher ehrlicherweise nicht sagen – und ich halte nichts davon, es zu behaupten.
Manche Anliegen klären sich in wenigen Sitzungen, weil der entscheidende Groschen früh fällt. Andere brauchen eine längere Begleitung, weil sich Muster über Jahrzehnte eingeschliffen haben.
Du entscheidest nach jeder Sitzung neu. Es gibt keine Pakete, die du abarbeiten musst, und keine Mindestlaufzeit.
Eine normale Einzelsitzung dauert etwa eine Stunde. Für Themen, bei denen man mehr Zeit und Ruhe braucht, gibt es längere Formate.
Was für dich passt, besprechen wir im Erstgespräch – das hängt vom Anliegen ab, nicht von einem festen Schema.
Oft das Wichtigste. Eine Sitzung stößt etwas an – wirken tut es im Alltag.
Manchmal nimmst du eine konkrete Frage oder eine kleine Übung mit. Nichts davon ist eine Hausaufgabe, die kontrolliert wird. Du bestimmst dein Tempo.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten – in der Praxis in Rinteln oder online per Video. Übungen für zuhause und Handouts sind darin enthalten, ebenso die Möglichkeit, dich zwischen zwei Terminen zu melden.
Die Konditionen für die Einzelsitzung und für längere Formate – etwa das Intensiv-Coaching über drei Stunden oder ein Wochenend-Coaching – besprechen wir offen im kostenlosen Erstgespräch, bevor du dich entscheidest. Es gibt keine versteckten Kosten, keine Pakete und keine Vertragsbindung. Mehr dazu auf der Seite Einzelcoaching.
Sprich mich an. Gerade in Lebensphasen, in denen Unterstützung besonders wichtig wäre, ist oft wenig Geld da – das kenne ich selbst.
Für solche Situationen finden wir in der Regel eine Lösung. Frag einfach, das ist mir lieber, als wenn jemand aus Kostengründen gar nicht erst anruft.
Nein. Coaching ist eine Leistung, die du selbst trägst – gesetzliche Krankenkassen erstatten sie nicht.
Der Vorteil daran: Es entsteht kein Eintrag bei einer Kasse, keine Diagnose und keine Akte. Was wir besprechen, bleibt vollständig zwischen uns.
Vereinfacht gesagt: Psychotherapie behandelt Krankheiten. Coaching begleitet Entwicklung.
Coaching richtet sich an Menschen, die grundsätzlich gesund sind und etwas verändern, klären oder entfalten möchten. Es geht um den Weg nach vorne, nicht um die Behandlung einer Diagnose.
Beides kann sich gut ergänzen – ersetzen kann es sich nicht.
Das musst du nicht allein entscheiden – dafür ist unter anderem das Erstgespräch da.
Wenn ich den Eindruck habe, dass dein Anliegen ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe braucht, sage ich dir das ehrlich. Ich unterstütze dich dann dabei, den passenden Weg zu finden, statt dich als Klient zu behalten.
Wichtig: Bei akuten Krisen, Suizidgedanken oder ernsten psychischen Erkrankungen wende dich bitte direkt an ärztliche Hilfe, an eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten oder – im Notfall – an die 112. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222.
Ich verbinde zwei Seiten: strukturiertes, klares Hinschauen mit psychologischen Ansätzen – und ganzheitliche, energetische Arbeit für das, was sich nicht wegdenken lässt.
Was davon zum Einsatz kommt, richtet sich nach dir und deinem Anliegen. Es gibt kein Programm, das alle gleich durchlaufen.
Nein, du musst an gar nichts glauben. Und wenn dir dieser Teil nicht liegt, lassen wir ihn weg – das sagst du einfach.
Gemeint ist eine ruhige, körperorientierte Arbeit, bei der es um Entspannung, Loslassen und innere Balance geht. Viele erleben sie als wohltuend. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung und ist kein Heilverfahren.
Ja. Viele Themen lassen sich per Video genauso gut begleiten wie vor Ort – und für manche Menschen ist die vertraute Umgebung zu Hause sogar ein Vorteil.
Praktisch ist das vor allem, wenn du weiter weg wohnst, beruflich eingespannt bist oder schlecht mobil bist.
Glaubenssätze sind Überzeugungen über dich selbst und die Welt, die du irgendwann übernommen hast – meist früh und ohne es zu merken. Sätze wie „Ich muss stark sein", „Ich darf niemandem zur Last fallen" oder „Wenn ich mich zeige, werde ich verletzt".
Das Tückische: Sie fühlen sich nicht wie Meinungen an, sondern wie Tatsachen. Deshalb steuern sie Entscheidungen mit, ohne dass du sie hinterfragst.
Im Coaching machen wir sie erst einmal sichtbar. Allein das verändert oft schon etwas – denn was man sehen kann, hat weniger Macht.
Ein einfaches Werkzeug, das dein Leben in acht Bereiche teilt: Beruf, Finanzen, Gesundheit, Vitalität, Familie & Kinder, Liebe & Partnerschaft, Freunde und Spiritualität.
Für jeden Bereich schätzt du ein, wie erfüllt er sich gerade anfühlt. So siehst du auf einen Blick, wo es rund läuft – und wo Energie verloren geht.
Zeigt sich irgendwo deutliche Unzufriedenheit, steckt fast immer ein unbewusstes Muster dahinter. Genau dort lohnt sich das Hinschauen. Mehr dazu auf der Seite Einzelcoaching.
Der längere Weg für alle, die ihr Leben grundlegender anschauen möchten – aufgebaut in neun aufeinander folgenden Schritten, von der Analyse der Situation bis zum bewussten Sein.
Es geht dabei um Ängste, tief sitzende Glaubenssätze, emotionale Reaktionsmuster und Abhängigkeiten. Viele berichten schon nach wenigen Wochen von einem leichteren Lebensgefühl.
Du musst dich nicht vorab festlegen. Viele beginnen mit einzelnen Sitzungen und merken unterwegs, dass sie weitergehen möchten. Alle neun Schritte im Überblick findest du bei Einzelcoaching.
Die Abkürzung steht für Neuro-Linguistisches Programmieren – ein sperriger Name für etwas ziemlich Praktisches.
Es ist eine Sammlung von Werkzeugen, mit denen sich eingefahrene Denk- und Reaktionsmuster verändern lassen. Zum Beispiel, wenn du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst, obwohl du es eigentlich anders willst.
Nichts Mystisches, nichts, wofür du etwas glauben müsstest – eher Handwerkszeug.
Vieles, was uns heute prägt, ist früh entstanden – in einem Alter, in dem wir es noch nicht einordnen konnten. „Inneres Kind" ist ein Bild für diesen Teil von dir, der damals bestimmte Schlüsse gezogen hat.
In der Arbeit damit geht es nicht darum, in der Vergangenheit zu wühlen oder jemandem die Schuld zu geben. Es geht darum, alte Prägungen zu verstehen und ihnen ihre Macht über dein Heute zu nehmen.
Damit ist gemeint, was du körperlich spürst, wenn etwas nicht stimmt: ein Druck auf der Brust, ein Kloß im Hals, das Gefühl, dass alles eng ist. Der Kopf hat oft längst verstanden – der Körper aber noch nicht losgelassen.
Bei dieser ruhigen, körperorientierten Arbeit geht es um Entspannung und Loslassen. Viele erleben sie als tiefe Ruhe.
Du musst daran nicht glauben, und wenn dir dieser Teil nicht liegt, lassen wir ihn weg. Es handelt sich um Arbeit für das Wohlbefinden – kein Heilverfahren und kein Ersatz für ärztliche Behandlung.
Die Fähigkeit, dich selbst zu bemerken, während etwas passiert – statt einfach mitgerissen zu werden.
Ein Beispiel: Jemand sagt etwas, du wirst wütend. Mit innerem Beobachter merkst du: „Ah, da ist Wut." Und in diesem kleinen Abstand liegt plötzlich eine Wahl, die vorher nicht da war.
Das ist übrigens nichts Esoterisches, sondern etwas, das sich schlicht üben lässt.
Es ist der Leitgedanke meiner Arbeit – und meint schlicht: wach durchs eigene Leben gehen, statt auf Autopilot.
Zu merken, was man gerade tut, fühlt und entscheidet. Und daraus Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu einem gehören – nicht die, die man immer schon so gemacht hat.
Ja, meist bekommst du etwas passend zum Thema mit – dazu Handouts zum Nachlesen, damit du nicht alles im Kopf behalten musst.
Das ist freiwillig und wird nicht kontrolliert. Aber ehrlich gesagt: Ein Coaching wirkt weniger in der Stunde als zwischen den Stunden.
Wenn zwischen zwei Terminen etwas aufkommt, kannst du dich auch melden – du bist mit dem Thema nicht allein.
Ein Abend für die Sinne – und ein sehr entspannter Einstieg, wenn du mich erst einmal kennenlernen möchtest, ohne gleich ein Einzelgespräch zu buchen.
Es geht um Räucherwerk, Genuss und Achtsamkeit in kleiner Runde. Kein Vortrag, keine Übungen, die man vorführen muss – einfach abschalten und auftanken.
Nein. Niemand wird aufgefordert, sich zu öffnen.
Du darfst so viel oder so wenig teilen, wie du möchtest – auch gar nichts. Zuhören ist genauso wertvoll wie sprechen.
Ja. Was in einer Sitzung besprochen wird, bleibt dort. Ich behandle alles, was du mir anvertraust, streng vertraulich.
Ich gebe nichts weiter – weder an Angehörige noch an Arbeitgeber, Kassen oder sonst jemanden. Wie deine Daten verarbeitet werden, kannst du jederzeit in der Datenschutzerklärung nachlesen.
Ruf einfach an oder schreib mir – am besten so früh wie möglich, dann kann jemand anderes den Termin bekommen.
Es kann immer etwas dazwischenkommen, das weiß ich. Sag mir einfach Bescheid.
Meine Praxis ist in der Ritterstraße 23 in 31737 Rinteln. Erreichbar bin ich in der Regel montags bis freitags von 9 bis 19 Uhr.
Termine außerhalb dieser Zeiten lassen sich oft einrichten – frag einfach nach.
Ich sage das lieber offen, damit niemand Zeit und Geld verliert:
Coaching wirkt dort, wo jemand selbst etwas verändern möchte. Diesen Wunsch kann ich begleiten, aber nicht ersetzen.
Ruf einfach an oder schreib mir – ich antworte persönlich und es kostet dich nichts.
Jetzt Kontakt aufnehmen ›